Städdag den 1 november

Hedemora Gymnastiksällskap

Rörelseglädje, utmaningar & vänskap
Artistisk gymnastik för både killar & tjejer

Artistisk gymnastik - redskapsgymnastik

Artistisk gymnastik hos HGS välkomnar barn från 3 års ålder till en varierande träningsform där tjejer och killar utvecklas tillsammans, utifrån egen ambition. AG tränar med lekfulla övningar som luftburna utmaningar och explosiva hopp till balanserade rörelser och uttrycksfulla friståenden. Genom den här varierade träningen utvecklar barnen både självförtroende, styrka och rörelseglädje. 

 

"AG är den redskapsgymnastik du ser i OS,
med rörelseglädje från start!"

 

Redskap inom Artistisk Gymnastik utvecklar gymnasten på olika sätt.  

  • Fristående ger utrymme för personligt uttryck med styrka, smidighet och rytm.
  • Bom utmanar balans och precision 1,25 meter ovan mark på en 10 cm smal yta.
  • Barr, ringar och räck bygger på svingar, styrka och flygelement där mod och kroppskontroll är centralt.
  • Bygelhäst kräver skicklighet i rörelse och handplacering med fokus på smidighet och styrka. 
  • Hopp formar explosiv kraft, mod och tajming till kraftfull akrobatik över hoppbordet.

 

Stegserierna är grunden för gymnasternas utveckling inom HGS. De följer Svenska Gymnastikförbundets pedagogiska system och gör det enkelt att se varje gymnasts progression.

 

HGS grupper inom Artistiks Gymnastik
Gruppindelning bygger på Svenska Gymnastikförbundets stegserier. Varje grupp tränar på ett specifikt steg eller en kombination av steg, vilket ger en tydlig progression. Stegnumret visar ungefär vilken nivå gruppen ligger på och vilka kunskaper som tränas i just den gruppen.

 

AG Päron - Barn/vuxenträning för barn 3–5 år. Rörelseglädje och trygghet står i centrum. 1 träning i veckan.
AG Äpple 1 - Från året barnet fyller 6 år. Introduktion till grundläggande moment från stegserie ETTAN. 1 träning i veckan.
AG Äpple 2 - Från året barnet fyller7 år. Bygger vidare på teknik och kroppskontroll, utifrån stegserie TVÅAN. 2 träningar i veckan.

AG Tävlingsförberedande TVÅ Från året gymansten fyller 9 år. Riktar sig till de som vill ta steg mot tävling, de som vill ha mer fokuserad träning. Övningar från stegserie TVÅAN. 2 träningar i veckan.

AG Tävling TRE/FYRAN - Från året gymnasten fyller 9 år som vill träna och tävla. Övningar från stegserie TVÅAN och TREAN, 2 träningar i veckan.

 

Stegserier ETTAN till SEXAN inom KvAg Filmer; Youtube.

 

Hos HGS handlar träning inte bara om teknik och stegserier. Det handlar om att bygga självkänsla, vänskap och rörelseglädje som följer med långt utanför gymnastikhallen.

 

 Välkommen till vår gymnastikfamilj!

HGS AG-utmaning blev en succé

2026-10-26 06:59

Under lördagen den 24 oktober genomfördes Hedemora Gymnastiksällskaps allra första HGS AG-utmaning, och vilken härlig dag det blev!

AG-utmaningen skapades med fokus på att vara med, ha roligt och utvecklas tillsammans. I stället för poäng och resultat fick gymnasterna personliga och positiva kommentarer av två tyckare vid varje redskap: bom, hopp, barr och fristående. Alla deltagare fick dessutom en pokal och en utmärkelse kopplad till HGS värdegrund.

  • H står för Hjärta – att vara en bra lagkamrat, visa god laganda och stötta sina kompisar.
  • G står för Glädje – att sprida positiv energi och bidra till att alla har roligt tillsammans.
  • S står för Styrka – att våga utmana sig själv, genomföra svåra övningar och fortsätta försöka även när allt inte går som planerat

Deltagarna kom från grupperna AG Tävlingsförberedande 2 och AG3-4. För gymnasterna i AG2 var detta den första erfarenheten av något som liknar en tävling, men utan prestationskrav och resultatfokus. Samtidigt fick de möjlighet att inspireras av gymnasterna i AG3-4.

En extra uppskattad del av dagen var att gymnasterna i AG3-4 fungerade som faddrar åt de yngre deltagarna. De stöttade, peppade och hjälpte till under utmaningen, något som uppskattades av både yngre och äldre gymnaster.

På läktaren fanns familjer och vänner som hejade fram deltagarna, medan dagens tyckare bestod av engagerade gymnastikföräldrar som bidrog med uppmuntrande och positiva omdömen vid redskapen. Det bästa betyget för arrangemanget var kanske att gymnasterna själva var överens: det här var riktigt roligt och något de gärna vill göra igen!

Ett stort tack till alla gymnaster, föräldrar, tyckare, ledare och åskådare som bidrog till att göra den första HGS AG-utmaningen till en dag fylld av glädje, gemenskap, mod och utveckling.

Vi ser redan fram emot nästa gång!

Välkommen till premiären av HGS AG-utmaning!

2026-09-23 07:16

Lördagen den 24 oktober är det dags för något helt nytt i Hedemora! För första gången arrangerar Hedemora Gymnastiksällskap sin egna HGS AG-utmaning, en dag fylld av gymnastikglädje, gemenskap och imponerande prestationer.

 

HGS AG-utmaning är ingen vanlig gymnastiktävling för här väljer gymnasterna väljer själva vilka steg- eller starsserier de vill visa upp. Det gör tävlingen både varierad och personlig. Den som vill kan dessutom skapa egna program.

 

📅 När: Lördag 24 oktober
📍 Var: Vasahallen, Hedemora
⏰ Tid: Kl. 10.00-12.00
🎟️ Entré: 20 kronor

 

För publiken väntar en fartfylld förmiddag med artistisk gymnastik i alla fyra redskapen. Du får se våra gymnaster från AG 2 och AG 3-4 visa upp både teknik, styrka och kreativitet. Samtidigt som vi hyllar de värden som präglar föreningen genom våra särskilda pris för Hjärta, Glädje och Styrka.

 

Vi hoppas att många vill komma och uppleva artistisk gymnastik på nära håll. Ta med familj, vänner och grannar och hjälp oss att fylla läktaren med hejarop och energi. Tillsammans skapar vi en fantastisk dag för våra gymnaster och firar allt det som gör gymnastiken så rolig.

 

Varmt välkommna till den allra första HGS AG-utmaningen!
🎉💚🤸

Uppdaterad version av Svenska Stegserierna publicerad

2026-09-09 20:34
 

En ny version av Svenska Stegserierna är publicerad. 
(version 2.1 med datum 26-09-09)

De ändringar som har gjorts i denna version omfattar endast:

  • Språkliga förtydliganden
  • Tillägg i domarstödet
    • Justering av D-poäng i Barr steg 6:
    • Långkipp är nu värd 0,2 p (tidigare 0,4 p)
    • Vipp ut innan engelsman är värd 0,2 p

I övrigt är innehållet oförändrat.

Möjliga AG-tävlingar HT 2026

2026-08-20 08:10

Nedan ser ni de tävlingar som i dagsläget är planerade för våra tävlingsgymnaster inom artistisk gymanstik för hösten 2026.

Platserna på vissa tävlingar fylls snabbt, vilket gör att anmälningarna behöver skickas in i god tid. Vi behöver veta senast söndagen den 6 september vilka gymnaster som vill delta i de olika tävlingarna. Ni meddelar detta direkt till Lillan eller Kerstin i samband med träningarna.

Läs mer »

HGS utvecklar Artistisk Gymnastik – ny struktur, nya möjligheter

2026-07-28 20:23

Inför höstterminen tar HGS ett stort steg i utvecklingen av Artistisk Gymnastik. Vi gör förändringar som stärker både träningskvalitet och gemenskap, och skapar en tydligare väg för gymnaster som vill fortsätta växa inom sporten. 

Vi startar en ny grupp för att minska steget mellan träningsgrupper och tävlingsverksamhet; AG Tävlingsförberedande TVÅ - från 9 år. Gruppen blir en bro mellan Äpple 2 och tävlingsnivåerna, och riktar sig till dem som vill ha mer fokuserad träning och en tydlig väg mot framtida tävlingsdeltagande.

En starkare och mer samlad tävlingsmiljö

Läs mer »
Ullmax